La méthode Placement © et Efficiency gym ©
est une méthode globale avec un programme personnalisé qui consiste en :
1) Rééquilibrer le corps en retrouvant son Axe
2) S'initier a la respiration abdominale pour récupérer l'énergie et libérer les tensions
3) Définir un programme au cours d'une séance d' 1/2 heure dirigée par un professeur qualifié
dédié a chaque morphotype
4) Acquérir les mouvements ciblés destinés a modifier la silhouette pour
dessiner , galber , tonifier , réduire ou augmenter le volume .
5) Soulager les dorsalgies et douleurs diverses
6) Pratiquer les exercices définis 1 a 3 mn par jour pour un résultat visible et rapide dés 15 jours